Den enklaste övningen för en platt mage utan utmattande träningspass

Sport & Hållbarhet

Hur du kan gå ner i vikt på magen: 6 enkla men mycket effektiva övningar för hemmaträning

Jan 16

Sport & Hållbarhet

Fem minuters hemmaträning för effektiv förstärkning av magmuskler och midja

Jan 10

Hälsa & Välbefinnande

Så får du platt mage efter 40 utan ryggsmärta eller belastning på ryggraden

Jan 07

Hälsa & Välbefinnande

Vad händer med din kropp om du gör plankan varje dag?

Jan 09

Hälsa & Välbefinnande

Hur länge bör du hålla plankan beroende på ålder: rekommendationer för 20-, 40- och 60-åringar

Jan 20

Sport & Hållbarhet

Vet du vilken armhävningsteknik som kan fördubbla tillväxten av dina bröstmuskler?

Jan 20

Hälsa & Välbefinnande

Vad händer med din kropp om du gör bara 15 knäböj om dagen?

Jan 09

Hälsa & Välbefinnande

Rätta till din hållning på 14 dagar: Övningar utan utrustning för att räta upp ryggen

Jan 16

Hälsa & Välbefinnande

Vad ska du göra om du inte kan somna? Metoden som fungerar på bara några minuter.

Jan 08

Hälsa & Välbefinnande

Att göra den här enkla övningen var 45:e minut hjälper mot en stillasittande livsstil

Jan 15

Hälsa & Välbefinnande

Så räknar du ut din idealvikt utifrån längd och kroppstyp

Jan 21

Vardagsinspiration & Hem

Choklad- och banan-nötkaka: det perfekta receptet för att rädda övermogna bananer

Jan 20

Vardagsinspiration & Hem

Det här problemet är bekant för många, men alla vet inte hur man åtgärdar vattenansamling i dörrtätningen

Jan 20

Mental utveckling & Självhjälp

Fyra tecken på att du har att göra med en person du aldrig borde lita på

Jan 20

Sport & Hållbarhet

Bättre triceps hemma: effektiva hantelövningar för styrka och form

Jan 20

Vardagsinspiration & Hem

Skötsel av orkidéer på vintern: 5 enkla sätt att hålla dina växter friska

Jan 20

Skönhet & Hälsotips

Naturliga sätt att strama upp huden på halsen och snabbt bli av med rynkor

Jan 20